Los ejercicios de pausas activas Diarios
Los ejercicios de pausas activas Diarios
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Ellas son las mejores aliadas para ayudar a relajar tu cuerpo y tu mente en díFigura ajetreados, o ayudar a derrochar caloríFigura de más para combatir el sedentarismo.
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Las pausas activas son pequeños descansos que 10 ejercicios de pausas activas se toman a lo prolongado del día para estirarse, moverse y relajarse. Estas pausas son esenciales para mejorar la rendimiento, avisar lesiones y sustentar un estilo de vida saludable.
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Estira tu apoyo en torno a el frente y poco a poco llévalo alrededor de tu pecho, puedes utilizar tu otro protector para empujarlo desde el codo y hacer un movimiento más completo.